这种手环调节方法如下所示：

1、打开小米运动应用程序并确保手环与手机成功连接。

2、在应用程序中找到设置选项，通常可以在底部导航栏或侧边栏中找到。

3、进入设置界面后，寻找日期和时间相关的选项。

4、在日期和时间设置中，调整手环的时间显示格式、时区和时间。

5、根据需要进行调整，然后保存设置。

将小米手环与手机连接、打开应用、导航到手环设置、进入时间设置、同步时间、手动调整时间、保存设置。根据查询中关村在线显示。

1、将小米手环与手机连接：确保已经将小米手环与手机成功连接，并且正在运行最新版本的小米运动或小米健康应用。

2、打开应用：打开小米运动或小米健康应用。

3、导航到手环设置：在应用中，找到手环的设置选项。通常可以在主菜单或个人资料页面中找到。

4、进入时间设置：在手环设置中，找到时间相关的选项。

5、同步时间：选择设置时间的选项，并按照应用的指引进行操作。

6、手动调整时间：手环无法自动同步时间，可以手动调整时间。在时间设置页面，可以手动输入当前的准确时间。

7、保存设置：完成时间设置后，确保点击保存或应用按钮，以便将设置应用到手环上。